こんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？
11月も最後の日を迎え、明日からは師走ですね^_^
私も毎日、目の前のカーテンを見ながら
いつ洗濯しようかと、思い続けています(笑)
やはりスッキリと汚れやホコリをお掃除すると気持ちまでお掃除さ
身体の中のお掃除は？
身体の中は
見ることが出来ませんね。。
だからこそ、身体を思いやる意識が
大切です
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身体のお掃除は何でしょうか？
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はい、、毒出し
デトックスです
出すこと！
身体から要らないものを
出す事です
冬場は特に
色んなものを蓄積する時期です。。
意識して
毒出ししたいものですね
今回は、身体から排出したい重金属を
排出する食品を、お伝えします。
それは…
コリアンダー（パクチー）とクロレラ
*こちらもやはり、なるべくオーガニックか、
（オーガニック商品そのものが、毒出ししながら、
そして
身体の毒出しもエネルギーを蓄えるのも一緒に叶えられるのが
実はヨガなのです。
色んな意味でヨガは一石二鳥なのです
ストレス、蓄積した疲労などは
なかなかしぶとく心身の免疫力を低下させます。
適度な運動と価値ある栄養が身体を整えます。
以上
どうぞ
乾燥と冷たい空気の中、身体を暖めて
お過ごし下さいね
只今、アガヨガ教室では
※オンラインは、（zoom）を使用します。
難しく感じる方は、録画配信（初心者でも簡単）
まだまだ、新しい発見があるものですね〜(´▽｀)
