身体のお掃除と毒だし!

こんにちは!

いかがお過ごしでしょうか?

11月も最後の日を迎え、明日からは師走ですね^_^

私も毎日、目の前のカーテンを見ながら

いつ洗濯しようかと、思い続けています(笑)

やはりスッキリと汚れやホコリをお掃除すると気持ちまでお掃除されていく気がするものです🌿

身体の中のお掃除は?

身体の中は

見ることが出来ませんね。。

だからこそ、身体を思いやる意識が

大切です❣

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身体のお掃除は何でしょうか?

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はい、、毒出し

デトックスです🧘

出すこと!

身体から要らないものを

出す事です🍊

冬場は特に

色んなものを蓄積する時期です。。

意識して

毒出ししたいものですね🗣️

今回は、身体から排出したい重金属を

排出する食品を、お伝えします。

それは…

コリアンダー(パクチー)🌿とクロレラ

*こちらもやはり、なるべくオーガニックか、無農薬を選んで下さいね❢

(オーガニック商品そのものが、毒出ししながら、栄養を摂取できるという効果が大です♡)

そして

身体の毒出しもエネルギーを蓄えるのも一緒に叶えられるのが

実はヨガなのです。

色んな意味でヨガは一石二鳥なのです❣

ストレス、蓄積した疲労などは

なかなかしぶとく心身の免疫力を低下させます。

適度な運動と価値ある栄養が身体を整えます。

以上

どうぞ

乾燥と冷たい空気の中、身体を暖めて

お過ごし下さいね🥰

只今、アガヨガ教室では
※オンラインは、(zoom)を使用します。初心者には個別に使用方法をお伝えします。
難しく感じる方は、録画配信(初心者でも簡単)をおすすめします。
2021年11月30日 | カテゴリー : ヨガ | 投稿者 : admin

叶えたいから♡ 

いかがお過ごしでしょうか?

今回は

また一つ…

素敵な言葉を見つけましたので

皆さんのお元気に

繋がって頂けたらという思いで

お届けします

いつも新しい

わ·た·し·

でいたいですね❣

↓↓

♡♡♡♡♡♡

誰でも口からマイナスのこともプラスの事も吐く

だから…

「吐く」という字は

口と+とーで出来ている

マイナスの事を言わなくなると

ーが消えて「叶」という字になる。

♡♡♡♡♡♡♡

です(^^♪

漢字は

意味深ですね

素敵に自分らしい願いを「叶え」て

いきましょうね♡

 

 

今日も心を整えるヨガライフを送っています。

ヨガをしているとアンテナが必要なところに自然につながってくれるから、その波にうまく身を任せれば良いのだと

大波、小波、すべてを楽しみながら・・・

 

2021年11月23日 | カテゴリー : ヨガ | 投稿者 : admin

お顔の反射区💛

2021年11月18日 | カテゴリー : ヨガ | 投稿者 : admin

ヨガは呼吸 だから…

こんにちは~❀❀❀

今日は、ヨガで健康維持&免疫力維持をしていくための、注意点についてです。

緊急事態宣言が解けていても
オンラインレッスンや録画配信レッスン

は、お勧めです。

ーなぜならば

マスクを外せるからですー

マスク着用による注意点として

✓酸欠に陥りやすい
✓二酸化炭素過多状態による
   二酸化炭素中毒への懸念

などが挙げられます。

ヨガは深い呼吸を取り戻して
身体中に酸素を運ぶ事、

不要な毒素を排出する事が基本です。

身体の中のガス交換をすることが

1番大事なのです。

マスクのない状態で
ヨガをする事が必須だと

言えるのです。

どうぞ
マスク無し=ヨガ
の重要性を意識されて

酸素を充分に身体に取り入れて下さいね❢

2021年11月2日 | カテゴリー : ヨガ | 投稿者 : admin