こんにちは❢
いかがお過ごしでしょうか (^^
今日は、２つのヨガプログラム録画配信の
お知らせがあります。
1.【リハビリヨガ】復活のお知らせです。
２.【楽々ショートヨガ】のスタートです。
※楽々ショートヨガは４０分～５０分間ほどのヨガプログラムです。
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録画配信の日時
火曜日 am 10:00 ～ 翌朝7:00
木曜日 pm 1:00 ～ 翌朝7:00
土曜日 am 10:00 ～ 翌朝7:00
日曜日 am 10:00 ～ 翌朝7:00
レッスン料は、下記よりご確認下さい
↓
ーリハビリヨガ配信のご紹介ー
●リハビリヨガとは
以前、
キツく感じる体調を再びゆっくりと整えて元気づけていくクラスです。
暫く、身体に目を向ける時間が無かった方や
身体のどこかを痛めてしまって身体を動かす事に、不安を感じでいる
早速、メニューを1つお伝えします
↓↓
[リハビリヨガ プログラム]
1.（90分）足の疾患と痛み
足の疾患と痛みがある方向けの無理のない動きで
整えながら、全身を優しくケアするプログラムです
―楽々ショートヨガ配信のご紹介―
●楽々ショートヨガとは
短い時間でヨガをしたい時にきっと
役に立つレッスンです (^^♪
家で行うと長い時間、
出かけ前に、就寝前に、お役立て下さいね❢
早速、メニューを1つお伝えします
↓↓
[楽々ショートヨガ・メニュー]
１．ショート（５０分）全身ケア
５０分間の全身ケアヨガプログラム、早朝や就寝前にもお勧めです。ショートでお気軽に整えられます。
