生きやすさのカギ🔓

こんにちは🌷
3月も「去る」と言われる如く、
あっという間に4月へと向かっている
この頃ですね❤️

いかがお過ごしでしょうか?

今日は・・

生きやすさの鍵🔒

🍀「背骨」と「神経」についてです🍀

          気持ちの良い事 = 続けられる

 

発達障害や欝症状、神経過敏症、気分が優れない日が多いなど精神的にストレスを抱える時代ですが
神経系を整えたい人が「生きやすさ」を手に入れる方法があるよ~🌸🌸
という内容です。

感じた事を書きたいと思います( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆

それは・・

※コブラのポーズは、普段行わない姿勢をして背骨に刺激を伝えます。気持ちいい~💛

・ヨガ

・背骨コンディショニング

・金魚運動

・ゆる体操

などを行う💛です。

私なりの検証になりますが😊

神経系を整える事・・・生きやすくするとは

このような「背骨に刺激を与える系にたどり着いている場合が多く、

どれもそんなにハードでは無く、寝転がったまま出来るものに行着く気がします🍀

中でも、ヨガがまた他のものに無い付加価値があるとしたら、

自分を大事にする瞬間を感じ

身体との対話を自分のペースで出来る❣

 

…という事ではないかと感じます。

背中、背骨をほぐすと

本当に気持ちが良いですね~✌️

 

今日から背骨、脊髄神経に注目してみて下さいね!

          気持ちの良い事 = 続けられる

皆さんはいかが感じますでしょうか?

 

さて、
背骨に通る脊椎神経について簡単に
ご紹介しておきます
⏬
※背骨に通っている脊椎神経
脊椎動物の神経系は中枢神経系(脳と脊髄)と末梢神経系(たとえば顔面神経や坐骨神経など、いわゆる体中に張りめぐらされた神経の総称)に区分される。
写真: 脊椎神経の流れと効果
2022年3月26日 | カテゴリー : ヨガ | 投稿者 : admin

身体も ♡ 備えあれば憂いなし

アガヨガ便り

こんにちは😊
いかがお過ごしでしょうか?

今日は、ご好評を頂いています
「ヨガと食」についてです🍀

ヨガも食も、その質が大事です💕

食事だったら
農薬や化学肥料に漬け込んだ商品

そして

肥料やエサから厳選した
身体に優しい化学肥料無し又は、無農薬やオーガニック食🌿

さて、どちらを選びましょうか。。

💛有機の餌で育った鶏のゆで卵 & 無農薬の野菜スープで朝食の一コマ💛

最近、良質のものを少しだけ頂く食事に変わりました・・

改めて思います(^^♪
食ベ物が身体に入り
血液を作り、筋肉や神経、そして60兆ある身体中の細胞を作るのですね\(^_^)/

そして、
ヨガで身体の血液の質を高め、睡眠の質を高め、内臓、筋肉、骨までも整えていけるのです💛
元気な栄養素が
身体を循環するのですね♡

🌸🌸🌸アメリカが日本よりも早く、ヨガに注目した理由🌸🌸🌸
…それはアメリカでは、病気になったら病院の治療費がびっくりするほど、高いからなのですね。
病気になれない → 今すぐに、いかに健康維持をするか。 ヨガブームへと。。
という発想です(*^^*)

日本は?
病気になったら、国民健康保険があるから、いつでも病院に行ける → 病気の心配は、病気になった時に考える → のちに、薬に頼る。

という記事を、昔に読みました。

選択は自由ですね☺️

何に、お金と同等なものを感じられるか・・

皆さんはいかがでしょうか?

身体にも備えあれば憂いなし。

少なくとも、食やヨガで健康を維持することは、
副作用が無く、若返りや心地よい生活、ポジティブ思考を作り出す材料といえるのでは❤️😊👏

90歳になってもヨガに携わっていたいと
思う、この頃の私です(笑)

2022年3月18日 | カテゴリー : ヨガ | 投稿者 : admin