こんにちは
いかがお過ごしでしょうか？
昨日から、寒いと感じているこの頃です
風邪をひかないように気をつけたいですね。
今日は幸せホルモン（オキシトシン）についてのお話しです
今、こちらを読んで頂いている皆さんは、
幸せホルモン（オキシトシン）
なぜなら….
ヨガレッスンを通じて、この心地よいホルモンについてを度々、
嬉しい事に
ヨガの最も最たる喜びは、この幸せホルモン（オキシトシン）
ではでは
オキシトシンとは
オキシトシンは9個のアミノ酸で構成されるぺプチドホルモンの一
♡オキシトシンによる効果♡
オキシトシンがもたらす効果には以下のようなものがあります。
■幸せな気分になる
■ストレスが緩和される
■学習意欲や集中力が向上する
■不安な気持ちを落ちつかせる
■ポジティブになりやすくなる
また、さまざまな効果の詳細をまとめましたので、それぞれを見ていきましょう！！
★効果その① 幸せな気分になる
オキシトシンの効果として「幸福感」
★効果その② ストレスが緩和される
オキシトシンには、
★効果その③ 学習意欲や集中力が向上する
オキシトシンが分泌されるとストレスや不安、痛みなどが和らぎ、
★効果その④ 不安な気持ちを落ちつかせる
オキシトシンが分泌されることで副交感神経の働きが活発になり、
★効果その⑤ ポジティブになりやすくなる
オキシトシンにはストレスを和らげ、
結果としてポジティブに前向きになりやすくなると考えられていま
いつも思うのです。 体と心は結びついています。
少しの意識転換と習慣を変えたり、整えたりするだけで、本当にたくさんの幸せを呼び込めるのです❤❤
年齢に関係なく始められるヨガを楽しみながら、幸せホルモンをたっぷりと満たしていきましょう❣
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