こんにちは！

寒くなりましたね

いかがお過ごしでしょうか

寒くなってくると身体の元々もっている

免疫力や自然治癒力などの有り難みを感じる場面が多くなってきます。

うっかり薄着で風邪を引いてしまったり…

喉に来たらどうしてますか？

私は、ハヌカハニーの喉スプレーをいつも持ち歩いています。何年もこれのお陰でのど風邪症状を遠ざけてきました。

うがいは、重曹で行い殺菌力を強めたり
暖かい飲み物をこまめに飲んだりします

そしてやはり、更に身体の免疫力を高め続けるために

ヨガはとても役立っています　　

例えば

喉と来たら、ライオンのポーズですね。

喉にとっても気持ち良いのです^_^

今まで30年以上ヨガ指導をさせて頂いてますが、ご参加者から1番多く聞く言葉は、「風邪を引かなくなった」

毎年、同じ時期に風邪を引いていた方がここ数年、全く引かなくなったと言われます　　

　

そして風邪にかかってしまっても治りがはやい…

そう…また、40肩や50肩の方なども回復が早い。

という言葉を頂きます(^^♪

風邪にかかわらず、私達の身体はたまに、軌道修正するために痛みが出たり、熱が出たりします(>_<)

そういう身体の自然の図らいも受け止めつつ、早い治癒回復したいものですね

体調が良いという事は、心のゆとりと身体の自信に繋がるのだとつくづく思います❤❤

年齢を重ねても心身ともに自信を持ち続けられる手段として細く長く、頑張らずに(笑)

また、お会いしましょう