オンライン&録画配信 メニュー

ライン公式からでもご参加出来ます

[オンライン&録画配信]

*オンライン&録画配信料金表は下記にて

―曜日と時間― 

変更などがあります。ご確認下さい。

〇毎週(火曜日)

○録画配信        am10:00〜翌朝7:00

〇毎週(木曜日 

○オンライン am10:00〜am11:30

○録画配信    pm 1:00〜翌朝7:00

〇毎週(土曜日)

○録画配信    am 10:00〜翌朝7:00

〇毎週(日曜日)

○オンライン am10:00〜am11:30

○録画配信    am 10:00〜翌朝7:00

※録画配信はご参加される際に初回のみ規約にサインをお願いしています。

 

[録画配信メニュー]           

   

身体が必要な気になるメニューを選んで頂けます。迷われたときは、お気軽にご相談下さい。

ーNEWー ※季節などに合わせて入れ替えます。

⑫前半しっかり立位ポーズ・後半まったり

★前半の立位ポーズで少しハードに動いて充実!達成感。後半は、まったり癒されるレッスンです。

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首から頭までの頑固なこり・腸活(人気

★肩甲骨を徹底的にほぐします。腸は第2の脳です。うっ血を改善、全身の血行を促します。

リラックス·セルフマッサージ  (人気)

★身体がしんどい方向けです 背中を自分で楽にマッサージするテクニックを覚える事が出来ます。

お腹のシェイプ (人気)

★身体は、思いや意識で変化します。お腹を意識していくだけで、お腹は形状記憶していきます。内臓までマッサージ出来て一石二鳥です。

少しハード・深いくつろぎ

前半で少しハードで動いて充実。その後は、深いくつろぎのめりはりレッスンです。

ゆったり·そのまま眠れる😴

★ゆったりしたスローな動きのあとはそのまま腹式呼吸をしながら眠りにつきたい人にピッタリです。

だるさ・肩こり・頭痛の緩和  (人気

★何となく疲労が抜けない方や夏に蓄積された疲れをほどいて、緩和していくプログラムです。

じわっと汗ばむ開放感💪

★運動不足が気になる方のためのしっかり動くためのプログラムです。じわっと汗をかいて、毒出ししましょう。

ウェストを絞る·内臓強化💃 

★シェイプup!*ウェストを絞るポーズをリラックスしながら深めて行きます。同時に内臓へのマッサージ効果、脊髄神経を整えて神経を強化します。

ゆるい動き·腰·背中リラックス(人気

★キツくないポーズで、腰痛と背中痛を和らげていきます。疲労感を和らげます。

だるさ改善-あたまスッキリ

★夏の疲労を溜めないようにこまめに疲労回復をしましょう。頭をスッキリして夏を乗り切りましょう

足の流れ、うっ血を和らげる        

★冷房による冷えやうっ血で、膝に痛みが出ていたり、足がだるい、足がむくんでる。足全体が重く感じる方へのレッスンです。

前半しっかり立位ポーズ・後半まったりnew

★前半の立位ポーズで少しハードに動いて充実!達成感。後半は、まったり癒されるレッスンです。

 

[特別録画配信プログラム]

  A①ーフェイスヨガ®60分ー

お顔のケアにポイントを置いたレッスンです。お顔のたるみ、引き上げ、ほうれい線などの気になる部分を整えます。

 ☆☆☆初心者大歓迎 体験レッスン☆☆☆

    1,000円/回

万遍なくヨガポーズで身体を動かして、循環を整えてからしっかり、お顔に時間をかけるレッスンです。

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[オンライン&録画配信 料金表]

①1回チケット2.000円 

②2回チケット3,500円

③4回チケット6,000円 

*②と③は、1回目のレッスン参加日から1ヶ月有効

*お支払いは、ゆうちょ銀行又はpaypayにて承ります。

*チケットご購入後の最後のレッスン日から1ヶ月以上の期間が過ぎますと、事務手数料2,000円がチケットご購入の際に加算致します。