アーユルヴェーダとヨガは、古代インドの「サーンキャ哲学」
アーユルヴェーダとヨガの共通点
― どちらも“心と体をととのえる”インドの知恵 ―
1. 人をまるごと整える考え方
アーユルヴェーダもヨガも、
心・体・呼吸・
2. 目的は「調和して生きること」
– アーユルヴェーダ：食事や生活習慣で整える
– ヨガ：呼吸・姿勢・瞑想で整える
方法は違っても、目指すゴールは同じです。
3. 自然のリズムに合わせる
季節・時間帯・体質など、
自然と調和するほど心身が軽くなるという共通の哲学があります。
4. 日常に取り入れる“ライフスタイル”
どちらも特別な時だけでなく、
毎日の暮らしの中で続けることを大切にしています。
5. 自分を知ることから始まる
体質や心のクセ、呼吸の状態など、
自分を観察することが第一歩という点も同じです。
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一言でいうと…
アーユルヴェーダは「整える知恵」、ヨガは「整える実践」。
ふたつは同じ目的地へ向かう、相性抜群のパートナーです。
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アーユルベーダとヨガを一緒に実践することは より高い心身の健康効果（
【ヨガ】が呼吸・瞑想・ポーズで「心と魂」を整えるのに対し、
【アーユルヴェーダ】は、肉体から精神へ（
とされていて、、この2つは実は、
アーユルベーダとヨガを一緒に実践することは、 より高い心身の健康効果（
アーユルベーダ アドバイザー
【アガ リミ】
医師の家系で育ち、
薬膳スパイス料理を通じて、エネルギー不足に陥った時に身体を自然の力で整える生き方を実践している。
ヨガ アドバイザー
【アガ クミコ】
10代でヨガを独学ではじめる。その後、日本の機関でヨガ指導を行う。
インドコルカタに数回訪れた先「world yoga socity」でヨガを学ぶ。現在は、動画配信ヨガ、オンラインヨガ、リトリートなどを行っている。