仰向けだけのヨガポーズ

身体が固まって動かしたいけれどやる気が出ない方、体調にじしんが無い方も

無理なくご参加頂けます。

 

①仰向けだけのヨガポーズ 仰向けのままゆったりと身体を動かして血液循環を整えます。