―アーユルベーダご感想―
♥胃腸の調子が整いました
現在の私の胃腸の状態は大変良くなりました。
随分前からお腹が張ることが良くあり、
お腹の張ることも今はなくなりました。
どこかに出かける時も胃腸の心配をしなくて大丈夫になりました。
やっと自分に合ったいい物に出合えました(^^) 本当にありがとうございます。 （Nさん 女性）
♥子宮が若返った
アーユルベーダ脈診で、子宮がよろしくない、と指摘されました。
もう、いい歳（52歳）だし、まあ、仕方ない。
と、諦めていました。
実際、西洋医学の先生にも、そう言われていました。
脈診の翌週、リミ先生にすすめていただいた、
2週間たったあたりから、
そういえば、いつも感じていたお腹の張りがない…。
3週間目には、なんと、生理がやってきました！
薬ではないので、効き目はゆっくりですが、
副作用がないのも、嬉しいですね。
子宮が良くなったからだと思いますが、
まさに、一石二鳥です。
私の調子を見ながら、アーユルヴェーダ食品を薦めてくださった、
―YOGAご感想―
Yさん（タレント）○ ストレスの多い仕事で、何とかしなくてはと思い都内のヨガに通いました。ですが、ヨガの後必ず気分が悪く 体も痛くなるのです。それでも身体に良いと思って続けていました。 でも、ある日のレッスン後に具合が悪くなり吐き気を もよおしてしてしまいました。もう駄目だと、そこをやめました。 そして、出会ったのがアガヨガです。こんなにゆっくりに動いて身体に良いのかしら？と思いましたが、レッスンを受けたその日から身体が軽く、気分が良いのです。 もう、アガヨガ教室しか行けません。もっと心身共に元気になって、仕事も頑張りたいと思っています。
Hさん（看護師）○ アガヨガのレッスンに通うまでの私と云うと…
成人するまでを除いては、振り返ると険命に必死だった…？
なので、懸命に生きようとしてきたかもしれない…と思いました。
何とかしよう、何とか出来ると、
ですが、険命が限界になってしまい剣山から転がり落ちました。
心も身体もボロボロになって疲れてしまって…
そのような状況に陥り、
そんな時にアガヨガに出会い…今も、
先生方はとても優しく、
私なりの言葉で言うと、脳がクリアになってきた…
ガチガチに凝り固まった身体と心がヨガで緩み柔軟になり、
とても幸せな気持ちです。
ヨガはとても、奥深く駆け出しの私。
Nさん（主婦） ○ ヨガを始めたのは8年前です。 子供が幼稚園に通い始め、
Hさん（３０代 自営業） ○ 自宅でDVDを観ながら見よう見まねでなんとなくヨガをしていた
Mさん （５０代 主婦） ○ とにかく静かな時間が欲しくて、こちらのヨガに通わせていただいています。 静かな時間とその時々の 体調に合わせたレッスンをしていただけるので、助かります。４０代後半から日々の体調の変化があり、体調が良くない時は、友人との約束もドタキャンしたりしていましたが、ヨガセラピー教室に通うようになってから体調が安定してきて、少し位具合が悪くても、呼吸や軽いヨガで自己管理が出来るようになり、友人との時間を大切にすることが楽しみになりました。今では、すっかりヨガの魅力にとりつかれています。
Yさん （４０代） ○ 昨年バセドウ病がわかり薬で治療をしていますが、
原宿クラスの皆様 ○ ヨガを初めて数カ月しか経っていませんが、風邪を引かなくなりびっくりしています。 ○ ヨガが終わった後のあの、すっきり、ゆったりした感じが本当に気持ちがいいです。 ○ ヨガを始めた時は、子供が赤ちゃんで、抱っこしながらクラスに参加しましたが、今では子供は１１歳になり私の背丈と同じになりました。こんなに続けられたのは、無理が無いレッスンで続けてこれたからだと思います。 ○ 家でも少し覚えたヨガのポーズを行っていますが、やはり教室に行って先生の誘導に身を任せるのが心地いい事なのだと感じて います。
Sさん （５０代 教員） ○ 毎週、決まった曜日に教室に参加しています。ヨガ教室にも色々ありますが、私の年代に合った無理のいらない、こちらのヨガ教室と出会えたことを、本当に良かったと思っています。この曜日は、ヨガ教室へ・・と決めていて、ヨガをする事が、心身に必要な事と感じています。 又、ヨガに通う前は、呼吸がとても浅かったのを思い出します。今では、ヨガ後の自分の呼吸が深く変化していて、以前との違いに驚きます。
Oさん （５０代 パート） ○ 定期的にヨガに通うことで体調の良い日々を過ごしています。 最近気付いた事は、たまに用事で、ヨガに行けない週があるときは、以前の体調の悪さが再び現れて、とても不快になるということです。ヨガを定期的に行うかどうかで体調の違いがはっきりと感じるこの頃です。 又、もう一つの気付きとしては、「自己流は危ない。」という事実です。 友人２人が、忙しさもあって、自宅で気軽に出来る運動を、本やDVDを見ながら行っていましたが、二人とも腰を痛めてしまいました。とても残念な事です。 やはり自己流で行う事の危険は、リスクが大きい様です。 自分の身体を思うと、定期的に間を空けずに教室に来て、心身共に整える事が大事だと思います。
Yさん （５０代 学校相談員） ○ ヨガをする前は、肩こりがひどくよく主人に、肩を揉んでもらっていました。 それが、いつの間にか肩こりは無くなり主人に頼んで揉んでもらうことがなくなりました。 忘れた頃に軽くなっていました。
Iさん （７０代 主婦） ○ 首の調子の悪い時が多かったため最初の頃は、ヨガでうつぶせになった時はマットに顎しかつけられず、顔を横にして頬の左右をつける事が出来ないほどでした。 長い間、首の不調に悩まされていましたが、ヨガを続けていくうちに首の調子がすっかり良くなり、うつぶせの時も左右の頬をマットにつける事が出来るようになりました。今では、就寝時も首の向きに悩まされなくなり、具合が良いです。
Iさん（５０代 経営者） ○ １０年以上続いていていた甲状腺機能亢進症の数値が、
Ｎさん（７０代 主婦） ○ ヨガを始めたその日から、とてもリラックスして頭が楽になりました。毎回のヨガで身体の調子も判るし、レッスン後には全身が軽くなるのがとても嬉しいです。
Ｔさん（３０代 主婦） ○ 普段、全く運動したことが無い私です。常に緊張やストレスにさらされる毎日の中、芯からくつろいでリラックスすることが必要、ということをヨガで知りました。 自分でどんなにくつろごうとしても、家事に追われ、休む間もない習慣は簡単には変えられません。 リラックス出来る環境に身をあずけて任せられる教室に出会えて心から安心しています。
Ｓさん（７０代 女性） ○ 「リハビリヨガ」に昨年の秋ごろから通っています。病院で誤診を受けてから、さまざまな病院をめぐり、大量の薬を飲んでいました。体がどんどん弱っていき、このままでは大変なことになる。と感じて、代替医療を探すようになり、こちらのヨガ教室にたどり着きました。最初は、教室からの帰りがけに軽いめまいを起こしたり、家に帰ってから首が痛くなったりしましたが、その都度、教室の先生に症状を伝えて、それが、好転反応なのだと受け止め、前向きな考えで乗り切りました。 そして、今は、風邪も引かなくなり、無かった食欲がわいてくるようになり、疲れにくくなって、体力までついてきて、嬉しいことばかりです。 大好きだった登山ももうすぐ、復活かな。と思っています。
Ｙさん（５０代 相談員） ○ 以前から腰と、その周辺が痛くて辛い日々を送っていました。 ヨガを始めて、数週間が経った頃でしょうか。 腰とその周辺が明らかに違う・・と感じました。以前とは全然違う感じです。軽く、楽になりました。仕事の都合でヨガをお休みする事がありますが、そういう時は、やはり体が硬く、重くなってくるのを感じてしまいますが、出来る範囲で、継続してヨガを続けていきたいと思っています。
Ｏさん（５０代 主婦 パート） ○ ヨガを始める前は、体力の低下を感じていて、坂道を登るときに自転車ではきつく、降りて、自転車を引きながら歩いて坂を登っていました。 ヨガを始めてから・・・気がついたら、その坂道を自転車に乗ったまま、登りきれるようになりました。 基礎体力が回復してきたのだと思います。 そういう、生活に根ざした部分で、以前とは違う自分を感じているこの頃です。
Ｍさん（３０代 主婦） ○ 以前、他のヨガ教室でやってみたいポーズがありました。でも、ちょっと刺激が強そうだし、恐怖心が先走ってチャレンジ出来ないでいました。 こちらの教室で、そのポーズを行いましたが、無理のないやり方で、徐々に段階を踏んで出来る様に、ポイントやコツを指導して頂き、恐怖心無くそのポーズが出来た時は、なんとも言えない達成感で、身体も心も喜んでいる感じでした。
Ｉさん（６０代 女性） ○ 普段の生活で何もしていないと、体が縮んで背中が丸くなってきますが、ヨガの時間でいい所は、身体を後ろに反らせるポーズがある所で体が伸びるし、とても気持ちが良いです。
Ｎさん（５０代 教員） ○ こちらでヨガを始めて、４年目になります。 ゆっくりと無理のない動きのヨガが私には合っていて、次も行こう。と言う気持ちになります。無理がないから続けていて楽しいのです。 最近、気づいた事ですが、気になっていた顔のシミが、無くなったのです。何が、原因なのか考えましたが、化粧品は変えていなく、特別にシミのためにした事は無かったのです。 でも、一つだけ考えられるのは、ヨガでした。ほとんど継続して、特別な事がない限り、１週間に１回は通っています。 ヨガのおかげかも・・という実感と、嬉しい気持ちでいます。
Ｍさん（３０代 ＯＬ） ○ 普段は、アガヨガ教室に通っています。リラックスしたい時に自宅でヨガを行ってみようとしましたが、変に緊張して全くリラックスが出来ません。家の中の色々な雑念に気をとられてしまうからです。 やっぱり、こちらのヨガ教室に来て、全てを忘れて先生にお任せして受けるヨガは、凄くリラックス出来るのです。 今は、１０年後の若々しい自分と合えるのを楽しみに、ヨガを続けていきたいと思っています。
Ｓさん（７０代 女性） ○ 病後、アガヨガの「リハビリヨガコース」に参加して数ヶ月が経ちます。元来、いろいろな事に興味があって先日、某医科大学の運動教室に出向きました。高齢の方ばかり７０名程集まっていましたが、そこで行う運動が激しくて、見てると、もう少しで後ろに倒れるところだった男性や、首（頚椎）や背中が丸い人ばかりだというのに、とても無理で危険な動きが多くて皆、参っていました。その中で、医科大学の運動の先生から、私に「Ｓさんは、何か運動をしているのですか？皆さんと比べて良く動けますね！」と言われ、とても嬉しくなりました。本当は口に出して言いたかったのです。「ヨガをやっていて行った事のあるポーズがたくさんあり、率先して自信を持って動けました！」と・・ 本当に、日ごろのヨガの安全性と健康と自信をつけてくれた事に感謝の気持ちです。もっともっと元気になりたいと思っています。
Ｍさん（５０代 ＯＬさん） ○ 座る事が多い仕事のせいか、いつも腰が重かったり痛かったりして、すっきりと良い状態の時はありませんでした。 ヨガをはじめてだいぶ経ちますが、腰がすっかり良くなり仕事への意欲が増してきました。 たまに、用事でしかたなく、ヨガをお休みする事がありますが、その週は必ず、腰が少し重く感じてきます。やはり、最低でも１週間に１度は、クラスに通うことが私の腰にはとても良いです。
Sさん（５０代 パートさん） ○ 私は、もともと調子が悪いところは特に無く、ヨガをはじめました。でも最近では、ヨガを行うことで心身が軽やかになってきたのを感じます。若いときだったら出来たかもしれないと思うポーズもはじめは、なかなか思う様にはいかない感じでした。他のご年配の方もいらっしゃいますが、続けていくうちに身体も柔らかく、いろんなポーズが少しづつ出来るようになっていると聞いて、継続はやはり凄い。と思いました。私は、レッスン後の心が満たされる瞬間がとても好きで、出会いがあって、このお教室を知りましたが、内心では、先生がこのお教室でずっとヨガを教え続けてくれる事を、願っているこの頃です。
Ｔさん（４０代 アーティストさん） ○ 普段、別の教室でヨガを習っていますが今回初めて、ここの教室で内臓まで意識するヨガをして、レッスン後、言葉にするのが難しいけれど、内臓も自分の一部というか・・自分の身体の奥にある内臓全体が、リラックスしていると同時に、いとおしく思いました。
Ｓさん（８０代 女性） ○ 若いときには、マラソンに挑戦するなど色々とチャレンジをして人生を楽しんできました。でも、この年で新しいことを始められるなんて信じられませんでした。 ヨガ教室で最初は、周りの皆さんに遅れをとって足手まといになるのでは・・といつも心配していました。でも、不安になりながらも何となく続けていくうちに、出来なかったヨガポーズが少しづつ出来る様になり、とても今の私には自信となりました。一番びっくりした事は、ヨガをはじめて最初の年の健康診断で、身長がほんの少しではありますが、なんと伸びていたのです。信じられない話のようですが、確かに気にしていた丸かった背中が伸びて、人との対話で目線がまっすぐに定まって周りの人からも姿勢が良くなったね。と言われ、まるで夢を見ているようでした。 いつまで出来るかわかりませんが、可能な限り続けたいと思います。
Ｔさん（５０代 主婦） ○ ヨガをはじめる前は、テニスに情熱を燃やしていました。結構な運動量をこなしていました。そんな中、身体の不調、痛みを感じるようになりました。その都度、マッサージや針などに通って一時は良くなるので、好きなテニスを続けていました。しかしある日、どうにもならない腰の痛みや自律神経の乱れがあり、焦りました。「このままではいけない」と感じ以前から気になっていたヨガ教室を調べてみることにしました。そこで、通うようになったのがこちらのヨガでした。 はじめは、身体に染み付いた緊張をなかなか癒せなかったのですが、知らず知らずのうちに緊張がほどけてきて、ヨガの後は身体が軽く、気分が良い状態と、痛みが取れてるのを感じました。今でも大好きなテニスを続け、その日に出来てしまった痛み、ゆがみをヨガで治しながら、ますます、元気で毎日を送っています。
Ｉさん （７０代 主婦 ） ○ いつも楽しくヨガ教室に通っています。先日、ちょっとハードなポーズがあり、首の調子が少し悪くなりましたが、その後、首に良いヨガポーズやエクササイズを入れてレッスンをして頂いた事ですっかり調子が良くなりました。ヨガのポーズで刺激が強すぎた場合でもヨガポーズで整えられるところが良いです。
Ｙさん （７０代 主婦） ○ ヨガがまったく初めてで今日は、友人に誘われてレッスンに参加しました。 不安でしたが、最後までレッスンを終えてとても楽しかった。という感じでした。少し場所的に遠いのですが、お教室に通ってみたいと思います。
Ｈさん（３０代 ＯＬさん） ○ いつも、腰が今ひとつ伸びてないような感じでそれが普通でしたが、今日のレッスンですっきりと腰が伸びて、身体は変われるんだな。と驚きました。
Ｓさん（５０代 教員さん） ○ 花粉症がひどくて朝から呼吸がうまくいっておらず、具合が悪かったです。レッスンも最初は、息苦しく感じていましたが、途中から鼻がすっきりして楽になりました。
Ｋさん（５０代 フリーランスさん） ○ ヨガレッスンを受けた後は、とても身体が軽くなりますので、透析？を受けたらこんな感じ・・と思わせる感じがあります。自分のペースで出来て、時間があっという間に過ぎてしまいますが、レッスン後は自分にも人にも、穏やかにやさしくなれる自分がいてその瞬間がとても嬉しいです。
Ｓさん（４０代 主婦） ○ 友人たちとヨガ教室を探していました。 色々、教室を見て回りました。 口コミで良いといわれるところには、行きました。 そして、たどり着いたのが、こちらの教室でした。 先生の人柄もありますが、どこよりもゆったりとしたレッスンの運びに、友人全員一致で、このお教室と決めさせていただきました。 長く続けるには、無理でハードなクラスは、挫折するし、身体にも良くないと思います。こちらのお教室で、安心してずっと長く続けて行きたいです。
Iさん（３０代 自営業さん） ○ 私は、寝ているきに寝汗がひどく、朝になるとベッドにびっしょりと汗をかいていて、いろんなプレッシャーの中で苦しんでいました。先生に、自律神経が乱れている事が考えられるので、継続的にヨガに通ってみて下さい。とアドバイスを受け、続けました。２ヶ月ぐらいたったころ、寝汗がなくなったどころか、待望の妊娠で赤ちゃんを授かりました。 体調も良くなって、更に、赤ちゃんまで・・本当に感謝の気持ちと、なるべく時間を作って、こちらの教室に通いたいという気持ちです。
Ｙさん（６０代 主婦） ○ ヨガをはじめる前から、右腕に痺れがありました。気にはしながらほうっておきました。ヨガをはじめて、ある日、テレビで「腕の痺れは、脳の状態に関係していて、そのまま放置すると手術と言うことも・・」と聞かされて恐ろしくなりました。 そうこうしているうちに、ヨガに定期的に参加しているうちに、すっかり腕の痺れがなくなってしまいました。 あんなに心配していたのがうそのようです。多少のことがあっても今では、ヨガを休まず、又、続けることで健康の自信を取り戻す毎日を送っています。
Ｈさん（２０代 女優さん） ○ まだ、ヨガがブームになる前からクラスに参加しました。バレエをしていたことも有り、身体は柔らかかったのですが、このような動きは、初めてで、とてもゆったりしているのに身体の奥深くまで届く感覚と全てを忘れてしまえる心地よさは、信じられないものでした。ストレスが大敵なこの世界で、何か心の拠り所を見つけたような気がしています。
Ｓさん（３０代 ホットヨガスタッフさん） ○ 通常の状態でヨガを受けてみたくてはじめました。普段は、ホットヨガのサウナ状態で汗をかくのが良い事と思っていましたが、こちらのヨガ教室で、身体の奥まで意識をして体が中から温まる感覚は、初めて知りました。自分の内臓に目を向けてそれを感じ取る事は、サウナ状態の中では、一切、感じ取る事が出来なかったので、びっくりしました。 そして、レッスン後のリラックス感はくせになりそうです。
Ｍさん（５０代 主婦） ○ 最近、神経が参っていて、どん底に落ち込んでいました。早くヨガに参加したくて仕方がありませんでした。ヨガがはじまっても、笑顔が作れずにいました。レッスンも中盤にさしかかった頃でしょうか。 身体も気持ちもほぐれてきて、レッスン後には期待通り、自然に笑みがこぼれ、幸せな気持ちになり落ち込んでいたのがうそのようでした。次のレッスンまでこの気分の良さを持続したいです。
Ａさん（６０代 主婦） ○ 肩と首がひどい凝りで毎週、整体に通っていました。 この症状は、良くならないと諦めていました。そんな時に、こちらのヨガ教室に出会いました。あまり運動と言う運動はしたことが無く不安でしたが、初めての参加で全身がとても軽くなり、少し続けてみることにしました。 数週間のレッスンで、気がついたら首も肩の痛みもすっかり取れて、とても若返ったような気分です。 今では、ヨガが無くなってしまったら・・なんて、余計な心配をしている有様です。
Ｓさん（３０代 タレントさん） ○ 息子を出産してから、生理が止まってしまいました。精神的に追い込まれて、参っている時にこちらの先生に会いました。 最初は、家が近いから・・という気持ちで続けていましたが、ヨガでリラックスするうちについに、待ち望んでいた生理がきました。 もう、全ての悩みがふっ飛ぶぐらいの感動でした。今では、ヨガのインストラクターとして日々、奮闘しています。
Ｎさん（３０代 ＯＬさん） ○ 私は、学生時代から「鬱」という診断をうけ、薬を飲み続けていました。 いつまで続くか分からないトンネルの中をただ、漠然と歩いている状態でした。 直感を頼りにこちらのヨガ教室に通ってみました。 はじめは、とてもリラックスして、特に夜は良く眠れました。 その後、少しづつ、薬の量を減らしながら週に１度のヨガに励みました。 数年、通いながら薬を完全にやめて様子を見るまでになり、その後、ヨガで鍛えられた自己コントロール力で、体調に波はあるものの薬を飲まない日々は続いています。 おかげで体調も良く、考え方も変わり、気分が良い状態をキープしています。