今日は・・

生きやすさの鍵

「背骨」と「神経」についてです

　　　　　　　　　　気持ちの良い事 = 続けられる

 

それは・・

・ヨガ

・背骨コンディショニング

・金魚運動

・ゆる体操

神経系を整える事・・・生きやすくするとは

このような「背骨に刺激を与える系」にたどり着いている場合が多く、

どれもそんなにハードでは無く、寝転がったまま出来るものに行着く気がします

自分を大事にする瞬間を感じ

身体との対話を自分のペースで出来る❣

 

背中、背骨をほぐすと

本当に気持ちが良いですね～

 

今日から背骨、脊髄神経に注目してみて下さいね！

　　　　　　　　　　気持ちの良い事 = 続けられる

アガヨガ便り こんにちは！ まだまだ寒い日が続いていますが、 いかがお過ごしでしょうか？ 今日は「ヨガと食」についてです ヨガを続けていらっしゃる方は、身体を動かす大切さを知っています。 身体のメンテナンスをして、大事にしていこうという思いがあります 身体の変化をいつも意識されていて 心地の良い、心身の状態を維持されています また 心身の健康を意識して生活をする上で欠かせない「食」への感心も高いです。 色々と研究されていて、ご自分に合う(続けられる)方法で、食材を選ばれています。 　 ヨガも食も そのものに存在するバイブレーションやエネルギーも自分に合ったものを選ばれているのかもしれません その逆もあります… 高いエネルギーのものに触れていると、そのエネルギーやバイブレーションに 自分が合わさっていくという意識もある様に感じます 皆さんはどの様に感じますでしょうか？ 特に最近では、食材の選び方には注意が必要ですね・・ 私は毎日、身体に採り入れていくものには、なるべくオーガニックのものを選んでいます ・・理由はまた後日お伝えしますね。 食材選びの時の商品パッケージの裏側の数字なども気にしていくとこんなこともわかります。 最近は遺伝子組み換えも違う表記になりましたΣ（・□・；）↓　　↓ ご参考になさって下さいね お買い物の時に少し意識するだけで、健康への配慮ができますね！ 食とヨガ　いつも繋がっています。 今回もまた 心身の健康にお役に立てれば幸いです 返信転送

️ 新しい年のはじまりですね 皆様は、どんなスタートをされていますか？ 私はまず基本は 身体を調えて♪ 何事も楽しむ気持ちで チャレンジしていこう と思っています 皆様の今年の抱負はいかがでしょうか？ 　　　[思考が先　現実は後] 　　　　という言葉があります。 … 「現実を変えていきたい時には 誰かが自分の現実をつくっているわけではないので自分の思考を修正していくことが大事になる」 という内容です。 今、自分にもぴったりな言葉だなぁと思い、皆様にもご紹介させて頂きました 柔軟な心と身体で軽やかに 生きたいですね 今年は、日曜日にはイベント（オンライン&リアル）などもしていこうと考えています。 皆様と楽しく過ごせる１年になることを願っています 返信転送

明けましておめでとうございます

元旦から

素晴らしく晴れた毎日です

お祝いと感謝の思いで

いっぱいです

皆様の健康と

発展を祈っています

今年も宜しくお願い申し上げます